089 - 75 Hard Challenge: Bin ich gescheitert?

Shownotes

Kennst du bereits die "75 Hard Challenge"? Sie umfasst fünf Anforderungen: zweimal täglich Sport treiben, eine Gallone Wasser trinken, täglich zehn Seiten lesen, eine spezielle Ernährungsform einhalten und eine detaillierte Dokumentation deines Körpers anhand von Fotos führen. Die sechste Regel besagt, dass du von vorn beginnen musst, falls du eine der fünf Anforderungen nicht erfolgreich abschließt.

Als "Queen of Routine" konnte ich es mir nicht verkneifen, eine solche Challenge auszuprobieren. In dieser persönlichen Episode möchte ich dir von meinem Scheitern bei der "75 Hard Challenge" berichten.

Dabei wirst du erfahren:

• Wie ich mich darauf vorbereitet habe
• Was ich beim nächsten Mal anders machen würde
• Meine individuellen Anpassungen
• Meine gemachten Erfahrungen, die damit verbundenen Herausforderungen und meine Empfehlungen

Wenn du diese Folge direkt zum Veröffentlichungszeitpunkt am Montag, dem 11. September, hörst, hast du noch die Möglichkeit, dich für "OWN YOUR MIND" anzumelden. In meinem Journaling Journey zeige ich dir, wie du in nur 30 Tagen strukturierter, motivierter und klarer denken kannst.

Hier gehts zur Anmeldung: https://steph-reinhardt.de/own-your-mind-journaling/

Das in der Folge angesprochene Buch: Das große Buch vom Schlaf

Warteliste OYLA (Start Ende 2023) : https://steph-reinhardt.de/oyla-warteliste/

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