098 - Winzige Schritte, Große Veränderungen: Die Macht der Micro Habits

Shownotes

In dieser Podcastfolge erfährst du, wie kleine Schritte trotz eines vollen Alltags und vieler Ziele zu positiven Veränderungen führen können. Tauche ein in die Welt der Micro Habits, kleinen Gewohnheitsänderungen, die langfristig zu bedeutenden Transformationen führen können.

In dieser Podcastfolge behandele ich unter anderem:

• Persönliche Erfahrungen mit Micro Habits im Bereich Lesen
• Anwendung der 1-Minuten-Methode
• Beruhigende Wirkung von klaren Zielen und Etappen
• Konsistenzprinzip und Gewohnheitsbildung

Das in der Folge angesprochene Buch: Run Bitch Run

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