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Heute zu Gast im OWN YOUR LIFE Podcast - Maike Johanna Reuter.

Maike ist Schauspielerin, Sprecherin und Life Coach.

Im Interview nimmt sie uns in ihren Alltag als Schauspielerin mit und zeigt uns, wie sie es schafft, all die unterschiedlichen Rollen zu erleben und zu erfahren. Im Laufe des Gespräches haben wir viele Parallelen zum Thema Persönlichkeitsentwicklung herausgestellt.

Wir unterhalten uns u.a. darüber:

- Warum “Inner Work” für jede:n einzelne:n so wichtig ist und warum sich darin so viel Wachstumspotenzial verbirgt
- Wie wichtig es ist, sich selbst zu kennen, um überhaupt andere Rollen einnehmen zu können
- Wie sie...

Es braucht nicht viel. Es braucht nur dir richtigen Dinge!
Dein Alltag steckt voller Potenzial, um dein Mindset auf Erfolg, Zufriedenheit und einen hohen Selbstwert zu programmieren.

In dieser Folge teile ich 9 Alltagshacks mit dir und verrate dir u.a.:

- Wie du Anker nutzen kannst, die dich immer wieder an dein Next-Level-Self erinnern
- Wie du dein tägliches Getting-ready als mentales Training nutzen kannst
- Wie dein Handy zum besten Mental-Buddy wird

P.S.: Kennst du die 72-Stunden-Regel?
Diese besagt: dass mit der Umsetzung von Vorhaben innerhalb von 72 Stunden begonnen werden muss, andernfalls sinken die Chancen auf unter 1%,...

Heute erwartet dich ein Powertalk zum Thema: Gewohnheiten und Routinen.

Gewohnheiten und Routinen sind eine unfassbare Unterstützung im Alltag und erleichtern dein Leben. Doch Fakt ist, dass sie oft als langweilig und anstrengend wahrgenommen werden. Der oder die kleine Rebell:in in uns bevorzugt verrückten Zirkus und Chaos. 

Mit diesem Powertalk möchte ich dich dazu einladen, dich dafür zu öffnen, wie positiv, unterstützend und zufriedenstellend es sein kann, wenn du es schaffst, gute Gewohnheiten, die auf deine Ziele und dein Traumleben einzahlen, zu etablieren. 

Höre dir diesen Powertalk gerne jeden Tag beim Einschlafen oder beim Gettingready an und siehe zu, wie...

Wusstet du, dass ein Gefühl eigentlich “nur” 90 Sekunden anhält? Die spannende Frage ist: Warum empfinden wir das meist nicht so?
Alles darüber hinaus ist eine bewusste oder unbewusste Entscheidung. Überwiegend eher eine unbewusste Entscheidung. Um das zu ändern, höre in die heutige Podcastfolge hinein.

In dieser Podcastfolge erfährst du:

- Wie wird der biochemische und emotionale Prozess in unserem Gehirn unterschieden?
- Wie kannst du positive sowie negative Gefühle zulassen?
- Wie schaffst du es selbst, aus negativen und emotionalen Loops herauszukommen?

Denn, wenn du die Fähigkeit besitzt, mit deinen Gefühlen gut umzugehen bzw. diese zu handeln, stärkst du...

HAPPY NEW YEAR 2023!

Schön, dass wir gemeinsam ins neue Jahr starten. Wie gewohnt teile ich mit dir meine Learnings aus den Bereichen Privat, Mindset im Allgemeinen und Business. Wir lassen nicht nur das letzte Quartal Revue passieren, sondern das ganze Jahr.

In dieser Folge erfährst du:

- Was hinter den Kulissen bei mir los ist
- Was meine größten Mindset-Shifts und mein größtes Wachstum war
- Warum ich für alle Herausforderungen und Krisen zutiefst dankbar bin
- Was mein Motto für das kommende Jahr ist und vor allem was dich erwartet

Danke, dass du Teil von meinem Jahr 2022...

“Zwischen den Jahren” ist eine besondere Zeit, die sich manchmal auch komisch anfühlen kann. Oft wird das “Komisch-fühlen” eher negativ gesehen. Doch im Coaching verbirgt sich hinter Verwirrung auch eine große Wachstumschance für dich.

In dieser Folge will ich gerne einen wichtigen Gedanken bzw. eine Frage mit dir teilen: “Wo ist ein “MUSS” wirklich nötig?

Denn Fakt ist, dass wir außer dem Sterben, mit den Konsequenzen unserer Entscheidungen leben MÜSSEN. Ich lade dich gerne dazu ein, dass du dein vergangenes Weihnachtsfest reflektierst und für dich schaust:

- Wie hast du es wahrgenommen?
- Wie hast du dich dabei gefühlt?
-...

Unser Alltag steckt voller Learnings. Eins davon möchte ich heute mit dir teilen.
Denn die aktuellen Temperaturen haben mich an mein früheres Leben als Angestellte erinnert, als ich jeden Morgen um Punkt 7:00 Uhr im Büro sein musste. Als es neulich mal wieder so weit war, musste ich morgens “Eiskratzen”, was eine perfekte Metapher für ein grundsätzliches Mindset-Thema ist: kurzfristige vs. langfristige Zielerreichung

Was ich dir mit der heutigen Folge mitgeben möchte:

- Was der Unterschied zwischen kurzfristiger und langfristiger Zielerreichung ist
- Wie wichtig es ist Routinen zu haben, die dich wirklich ans Ziel bringen
- Wieso es wichtig...

Dieser Powertalk ist für dich zur Unterstützung, dass du gestärkt in die Feiertage kommst. Er darf dich gerne erden, Dankbarkeit in dir schaffen, um während den Feiertagen den Fokus ganz bei dir zu behalten. Denn nicht für jeden ist die Weihnachtszeit eine Zeit der puren Freude, sondern kann auch sehr herausfordernd sein.

Höre den Powertalk gerne beim Getting-ready, während du zu Familienfeiern fährst oder auch in einer ruhigen Minute.

Viel Spaß beim Anhören und ich wünsche dir wundervolle Weihnachten.

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Auch, wenn diese besinnliche Zeit eine ganz besondere Zeit ist, voller Traditionen und Geborgenheit, ist sie gleichzeitig auch die Quelle für Mindset-Probleme und Herausforderungen in zwischenmenschlichen Beziehungen. 

Doch gerade diese Zeit steckt voller Learnings, die ich heute mit dir teilen möchte. 

In dieser Folge beantworte ich dir, u.a.: 

- Wie du den Glaube an dich selbst (wieder)finden kannst.
- Woran du deine Prioritäten erkennst und wie du diese für das kommende Jahr in deinen Alltag integrierst.
- Warum es wichtig ist, Traditionen und Routinen auch mal zu hinterfragen und ich zeige dir, wie du neue findest, die dir auch wirklich...

Oldie, but goldie! Heute erwartet dich einer der beliebtesten Folgen meines alten Podcasts “Motivation Punk”: Wie du mit einer Trennung umgehst. 

Denn Trennungen sind ein Teil unseres Lebens: In der Familie, bei Freundschaften und in unserem Liebesleben.

In dieser Podcastfolge erfährst du: 

- Was du trotz einer Trennung aus der Beziehung lernen kannst 
- Welche unterschiedlichen Phasen du in einer Trennung durchlebst und was du konkret machen kannst
- Wie du gut mit einer Trennung umgehen kannst 

Meine Trennung jährt sich nun zum zweiten Mal und ich hätte mir damals nicht vorstellen können, dass es mir jemals so gut gehen...